- October 11, 2021
- Posted by: ISSLServ
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Il Breve Versione: Cittadini statunitensi rappresentare un diverso arazzo di ideologie, percezioni, paesi e percezione programmi, ma una cosa in comune unisce tutti noi – siamo un amante della carne gente. Adesso una media US utilizza circa 71 peso di carne rossa ogni anno, e cioè forse no un più sano statistic. Il consumo eccessivo di manzo ha significativo cattivo conseguenze su di una persona benessere così come su l’intero ecosistema. Per superare questi problemi, il Meatless Monday campaign promuove individui a diminuire il loro uso carne diventando veggie un giorno ogni settimana. Il lunedì, le persone chi partecipa questo mondo motion slashed meat of tutti i loro piatti. La impresa dietista consiglia numerosi pasti che farà pasti senza carne e gustoso. Carnivori amanti possono gestire questo benessere compito insieme e divertirsi preparazione verso l’alto verdure per un’alterazione il lunedì. Con sufficiente fonti e ricette, lunedì senza carne guida annunci single Latina e coppie da consumare più frutta e verdura attraverso pochi giorni.
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Il passato storico dei lunedì senza carne è tracciato di nuovo a globo Guerra I, ogni volta che il United States Food Administration informato persone sono stati in grado di help la battaglia sforzo consumando significativamente meno grano, manzo, zucchero, insieme a altro chiave nozioni di base. Il governo ha istituito il lunedì senza carne e il mercoledì senza grano per convincere gli americani a cambiare up il loro dieta – e risuonava con più di 13 milioni di persone in tutto il paese.
Nel 2003, Sid Lerner, un ex pubblicità amministratore cambiato filantropo, ravvivò l’idea di lunedì senza carne come un modo per recommended private wellness . Il ragazzo soffriva di problemi cardiaci e un medico gli ha detto ridurre suo manzo consumo di pertinenza 15 percento, che in media era da a un intero giorno vale la pena di pasti ogni settimana. Sid sapeva tagliare carne animale per uno tempo una settimana potrebbe essere un positivo cambiamento per un numero di Persone negli Stati Uniti, non solo lui.
Sid applicato suo background in advertising to boost awareness riguardo questioni coinvolgimento animale carne consumo. He ha collaborato con Johns Hopkins Bloomberg class di Public Health accertare il Meatless Monday campaign e convincere persone in tutto il mondo per fare piccolo ma importante modifiche per il loro programmi dietetici – inizio 1 giorno settimanalmente.
Now il lunedì senza carne salute passo è efficace in 44 nazioni e vanta 150.000 Facebook fans. La maggior parte delle persone interessate concetto inizio tiny – forse no smettere manzo totalmente – – per incoraggiare sano dieta.
La campagna considerare lunedì non è presente collision o; ricerca suggerisce che la maggioranza di adulti vede il lunedì come un giorno aiutare a fare un nuovo inizio. Il lunedì, tutti sono più aperto a salute comunicazioni. Secondo Meatless Monday site, “Monday può quindi fine essere un potente leva parte di pubblico in generale salute offers per aiutare le persone keep on track employing health obiettivi. “
Nel corso del tempo, Meatless Monday ha effettivamente stabilito altro Basato sul lunedì pubblicità, come Move It Monday e DeStress Monday, to help single, partners e famiglie raggiungere vari salute obiettivi. Da condizionamento a intimo benessere, queste progetti fornitura risorse e comunità servizio a centinaia di migliaia di persone.
Diana Rice, una registrata nutrizionista aiutando il lunedì senza carne impresa , menzionato gli innumerevoli corporei e personali vantaggi mantenere un equilibrato dieta e mangiare meno carne animale. Sarai in grado diminuisci il tuo rischio per problemi cardiaci o ictus, frenare l’obesità, tagliare regolare piano di spesa, ridotto effetto serra carburante emissioni e diminuire globale acqua potabile uso semplicemente partecipando a lunedì senza carne.
“ci imbattiamo it una circostanza vantaggiosa per tutti”, ha detto. “Il lunedì senza carne in realtà una strategia su due fronti per migliorare la salubrità di persone insieme al wellness del earth. “
5 Ricetta Suggerimenti per Coppie alla ricerca delicious Veggie Meals
Diana thinks all’interno del efficienza dei lunedì senza carne ma offers the woman work cut per suo conto quando persuadere la donna partner. Era sollevato durante il South e ho visto beef dato che centrotavola della maggior parte piatti. Prima della riunione Diana, era stato più propenso a. “I just place it down on the table and don’t menzionare I got from beef. ” In questo modo, lei è ricevuta lei marito mangiare e divertirsi molti pasti cibi, compresi lasagne veggie e melanzane alla parmigiana.
Numerus attenti alla salute coppie ispirare l’un l’altro per occupare più sano routine alimentare e tieni l’un l’altro responsabile qualsiasi imbroglio. Modifica starts home. Secondo Meatless Monday’s analysis numbers, 40 percent of people ha detto è molto più facile realizzare la loro proprio salute obiettivi purché si uniscano a famiglia, amici o colleghi .
Se lo desideri entra nella campagna Meatless Monday promozione con qualcuno, ma non sapere molto bene cosa produrre, tu research vegetariano piatti sul web. Incoraggio il successivo cinque pasti per datari making cene pasti a base di verdura:
1. Tacos di lenticchie croccanti
Tacos di lenticchie croccanti è un standard senza carne. Lenticchie scambio terra carne durante il croccante layer, così come avocado-feta guacamole include eccellente gustoso punch al pasto. Puoi lay out i costituenti come un taco club tu plus uscire può personalizzare creare il tuo propri tacos con i tuoi preferiti riparazioni.
Diana ha detto tu questo pasto lo rende facile mascherare carne animale sostituti – o rimuovere manzo completamente – senza sacrificare la bontà del taco così tanti persone imparare e mi piace. “I tacos sono superbi vegetariani possibilità”, ha dichiarato. “Solitamente, nel caso in cui ammucchia il coriandolo o la salsa piccante, le persone sono più di molto felice di dig in. “
2. Simple Veggie Lo Mein
Da asporto cene possono soddisfare papille, ma sono le migliori cena possibilità. Ma cucinare upwards un po ‘di stir fry {tuo|del tuo|del tuo|del tuo|del tuo personale|fa per un ottimo Fai da te notte fuori – e potresti bring con veggies e nutrients. Easy Veggie Lo Mein soddisfa il piatto con cavoli, funghi, carote, sedano, neve accumulata piselli , e spaghetti all’uovo che significa tu non anche salta il carne. Put it all-in a pan and make adeguato per gli avanzi. Yum!
“La preparazione componente dovrebbe sempre essere come piacevole dato che mangia componente, ” Diana ha detto you. “puoi facilmente aprire una bottiglia di drink while making it an godible experience. ”
Dovresti decidere plus coniuge tendono ad essere seriamente interessato a dieta, puoi frullare il cavolfiore naturale in un pasto robot da cucina per trasformarlo in un più sano grano sostituto. Questo taglierà fuori alcuni carboidrati, ma tu comunque ottenere un sostanzioso, delizioso cibo questo un compito facile create e semplice assaporare.
3. Fatto in casa Vegetariano Pizza
sono entusiasta generare mio pizza. È molto facile e divertente posizionare tutto-tutto insieme. Sia spostarsi fuori pane te stesso o semplicemente mettere un po ‘di parmigiano e condimenti su naan pane, possibile modifica tuo pizza pie tuo preferenze. La cosa buona: pizza è naturalmente vegetariano. Metti dei pomodori, spinaci e zucca sul sito web, mentre quasi avete un’insalata.
The Meatless Monday Pizza Collection, downloadable at no cost, supplies 10 gustoso pizza ricette da leading ricettario autori. Dagli asparagi alle zucchine, queste ricette di qualità pile on sani veggies e freschi materiali.
Puoi prendi queste pizza pasti e semplicemente si assicurino che siano il tuo personale. L’improvvisazione è urgente quando si fa pizza! Gettare su tutti verdure e salse ti piace – ma forse ottieni facile su aglio se dovresti decidere di preparare ricche di nutrienti e pino croccante arachidi sparse dappertutto. La preparazione è veloce quindi è ideale per partner chi vorrebbe spendere di più tempo consumare molto meno tempo per cucinare.
Basato sul spiegazione, “un irresistibile pesto fatto con basilico convenzionale, pinoli noci e cheddar arrotonda dal pasto. “
Per Genitori: young ones prepare Monday models Mealtime A lot more Fun
< p> Forse tu e il tuo prendi simile pagina riguardo alla tua dieta, ma è un più duro mercato ottenere il giovani a bordo. Per famiglie che vorrebbero consumare più sano insieme, the youngsters Cook Monday strategy serve come un’utile fonte. Questa assortimento di ricette, toolkit e informazioni consente a genitori di coinvolgere il loro particolare bambini nel pasto preparazione e cottura processo una o più volte per settimana.
invitando i bambini nel zona cucina, puoi insegnare loro utile abilità . Secondo Kids prepare lunedì, young ones which capire come cucinare tipicamente stabilire un elegante palato e si sentono soddisfatti loro cooking realizzazioni.
Sul sito, genitori scopriranno assistenza con cosa fare e come coinvolgere bambini di qualsiasi età. The children prepare Monday campaign in realtà consiglia solo cosa cucina activities some age range are aware. Ad esempio, young ones secoli 2-3 sono i migliori preparati per eseguire veloce doveri come pulire verdure, impastare pasta e mescolare la pastella.
Secondo web site, “la maggior parte dei bambini gradiscono aiutando in area cottura. Sono davvero tattili e amano il concetto di mangiare il loro artwork lavoro. “
Ottenere il vostro bambini associati a cucina sani pasti ha un sicuro influenza su loro abitudini alimentari. Come Diana menzionato, “I bambini sono quasi certamente a consumare situazioni avranno preparato da soli. “
Lunedì senza carne: a major international motion to lessen Chicken Consumption
< p> Al its key, Meatless Mondays è circa persone produrre un po ‘ rinunciare in servizio un buon causa . Che si tratti il benessere collettivo della nazione o forse il individuo longevità di un membro della famiglia, questo tipo di durata obiettivi sono realizzabili se sufficienti persone funzione verso tutti eventualmente alla stessa ora.
Le metodi fornite da Lunedì senza carne pubblicizzare più sano modi di mangiare in individui globally. una comunità di gente supporto e incoraggiare l’un l’altro finire mangiare manzo, almeno una volta a settimana. Il lunedì senza carne strategia fornisce tutti i giorni casa cuochi ragionevole prevede di acquisire sano senza generare radicale modifiche sul loro programmi dietetici.
Puoi facilmente unirti a questo attività friggendo a destra su una padella di verdure o battere insieme una pizza senza carne ogni lunedì. Inoltre, intestazione vegetariano con qualcuno sul tuo lunedì esci notti è un ottimo opzione per connessione provare nuovissimo salutare piatti insieme.
“Il lunedì senza carne è un approccio a make un ottimista contributo a comunità scegliendo consumare meno cibo beef, “Diana dichiarato. “Puoi sentirti certo che il tuo amante lo ha fatto con te e, infatti, molte persone in tutto il mondo. “
